منتدى الجليس لطلاب جامعة عمار ثليجي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

البدانة عند النساء

اذهب الى الأسفل

  البدانة عند النساء  Empty البدانة عند النساء

مُساهمة  فردوس الجزائر الجمعة فبراير 18, 2011 1:47 am


البدانة هي عبارة عن زيادة في وزن الجسم بأكثر من 20 % و ذلك نتيجة زيادة الدهون في الجسم .

من اسبابها شذوذ في تنظيم الشهية . و عوامل اجتماعية نفسية وراثية .

مضار السمنة :
الفصال العظمي : يصيب المفاصل الحاملة للوزن
السكري غير معتمد على الأنسولين
ارتفاع الضغط الشرياني
زيادة الشحوم الدم
حصيات المجاري الصفراوية
تشحم الكبد
الدوالي الوريدية
امراض الجهاز التنفسي
انقطاع الطمث و قلة الخصوبة و عدم الانجاب و زيادة نمو الشعر في الجسم
دوالي الساقين
تسمم الحمل عند الحوامل
مشاكل نفسية .

علاجهـــــا : لا يوجد علاج سحري للبدانة و العلاج الفعلي يشمل ثلاثة عناصر أساسية :
أولا : القوت
- خفض الحريرات المتناولة
- انقاص الدسم المتناول
- تجنب زيادة كميات المتناولة من ماءات الفحم مثل السكر المكرر.
- تناول الخضار قبل الوجبة .
ثانيا : التمارين
- النشاط الجسدي يجب ان يكون منظم كالمشي - السباحة - قيادة دراجة - ممارسة تمارين بدنية - تمارين الرشاقة
ثالثا : تعديل السلوك
الاكل حين الجوع
الاكل ببطء
عدم شرب الماء عند الاكل
يمنع الأكل بين الوجبات
تقوية الارادة
رابعا : طرق العلاجية .

المصدر : مجلة الصحة - دار الهدى لطباعة و النشر
فردوس الجزائر
فردوس الجزائر
Admin

عدد المساهمات : 131
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/02/2011
العمر : 31

https://el-jalisse.3oloum.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى